Избыточный вес, набираемый женщинами после родов, проблема волнующая практически каждую. Насколько эта проблема актуальна, мы можем видеть даже из того, что процент поправляющихся после родов велик не только среди обычных женщин, но и среди звезд эстрады и шоубизнеса.

Конечно, эта проблема затрагивает не всех, точнее почти всех, но в разной степени – у одной прибавилось несколько лишних килограммов, в, то время как другая поправилась на тридцать. Откуда такая разница, может быть дело в гормонах, может быть, все зависит от рациона питания? И есть ли универсальное средство, которое поможет любой сбросить лишний вес, после родов?

Хотелось бы, чтобы оно было, но, к сожалению, универсального средства нет. И ситуация здесь осложняется практически полным отсутствием свободного времени для тренажерного зала, диет и даже элементарной зарядки. Однако есть некоторые рекомендации и средства, которые могут помочь каждой, хотя и в разной степени.

Во-первых, первой ошибкой мамочек является, привычка есть, когда малыш заснет. Не стоит обольщаться, что ночью вы съели совсем немного, и гораздо меньше, чем, если бы вы съели днем. Будет намного лучше находить пусть даже десять минут днем, и есть вместе с малышом, и в отличие от ужина, обед и завтрак не стоит пропускать.

Далее...